请问人几点钟睡觉比较好？？以前我看过这

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建议：病情分析： 从中医经络的主要运行时间来分析的话，如下：
指导意见： 建议23:00之前入睡，肝脏一般在晚上11点至1点排毒，由于排毒需要在熟睡中进行，所以要休息尽量不要熬夜！
23:00-1:00 肝排毒，需在熟睡中进行。 1:00-3:00 胆排毒，需在熟睡中进行。3:00-5:00 肺的排毒（这段时间，咳嗽的人咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，建议不应用止咳药，以免抑制废积物的排除）。5:00-7:00 大肠的排毒，上厕所排便。 7:00-9:00 胃和小肠大量吸收营养的时段，应吃营养早餐（不吃早餐，易得胆结石）。9:00-11:00脾，黄金时段，运送营养物质。21:00-23:00 淋巴系统排毒时间，此段时间应安静或听听音乐。