怎样训练灵敏度才能让自己在格斗时更加敏捷?

怎样训练灵敏度才能让自己在格斗时更加敏捷?

练灵敏度，就是练反应。你可以打打乒乓，玩下炫舞之类的。最好是练实战，效果最好。如果你说的是格斗中缺少灵动，可以练练剑术。打起来可以更好地控制自己。

最好有朋友一起联系实战，基础的灵敏练习有很多种，折返触地，摸瓶， 过干跳栏钻栏等，灵敏更重要是观察，对方和对自己腰腿的多练习！ 再看看别人怎么说的。