吃鳗鱼的好处盘点 营养价值极高

吃鳗鱼的好处盘点 营养价值极高

鳗鱼，是一种营养价值非常高的鱼类，下面为大家介绍吃鳗鱼的好处： 　　鳗鱼是一种主要分布于热带和温带地区水域的外形像蛇的一种传统的名贵的鱼类，而现代医学发现鳗鱼是一种具有养血补虚，祛湿，抗疲劳等养生功效很强的保健品，特别是对于一些身全虚弱，久病不治，贫血等患者应当具有很好的食疗价值。 　　因为鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A，因此对于那些长期面对着电脑或者有“夜盲症”的患者而言多吃鳗鱼还可帮助补充维生素A，保护视力。 　　鳗鱼还被当作是一种强身健体，特别是对于一些男性朋友而言鳗鱼还是强精壮肾的最好保健品之一。 　　吃鳗鱼的好处： 　　1.补虚养血 　　鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。 　　2.强精壮肾 　　鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。 　　3.预防骨质疏松 　　鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。 　　4.盲人的佳品 　　鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。 　　5.促进脑部发育 　　鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。 　　6.美容延缓衰老 　　鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。 　　上文为大家介绍的就是吃鳗鱼的好处，你了解了吗?