生气会引起何种身体上的不良反应？

生气会引起何种身体上的不良反应？

生气对人的身体危害很大：

　　中医认为，经常生气是百病之源，会给身体造成较大伤害：

　　一、伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　二、伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　三、伤肤：经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　四、伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　五、伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　六、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　七、伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　八、伤胃：人气愤时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　其实人为什么生气？因为每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。

　　这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。

　　一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。

　　其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。

　　还有一条最好的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。

　　所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的