心慌焦虑该怎么办

心慌焦虑该怎么办

一方面对自己的健康过度关注了，一方面性格本身比较急躁，长期处于紧张焦虑的状态，是很容易气结，这个时候就容易出现心慌、心跳加快等。

心病还需心药治，最根本、安全且没有副作用的药方就在心药。
对于这样的烦恼，一般都是很早就埋藏了，与个人性格和成长环境以及个人经历有关。
平时生活中应该是比较敏感多疑、要求完美的。对于症状本身只有无为，顺其自然，迎接和接纳心态面对。有为的是修正需要修正的秉性，比如某些性格和思维方式思想认识以及生活习气等，培养需要培养的定力、觉知力、平等心，这样自然所谓的症状就会消失，如果盯着症状表面，相当于揠苗助长，越拔越困扰。