保持良好睡眠的方法[睡眠]
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-10 00:36
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-10-09 05:37
保持良好睡眠的方法[睡眠]
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-09 06:31
建议：睡前半小时应放松。不要看书或做较激烈的体力活动，当然，睡前如能听点优雅的音乐则更好。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-10-09 07:27
建议：白天要有足够的体育运动。至少要运动半小时，运动到全身微微出汗为止，这样有利于晚上的安睡。
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