怀孕期间芝麻能吃吗？平时喜欢吃

怀孕期间芝麻能吃吗？平时喜欢吃

你好，可以的，注意适量，一般说打成细末、或者糊状的芝麻类食品是可以吃的，但不建议太多以防不消化，任何辅食循序渐进慢慢添加直到孩子肠胃适应为止。

孕妇可以吃芝麻。孕妇吃芝麻的好处：芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。此外，芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到美容养颜的作用。 孕妇吃芝麻需注意：虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

可以吃这个芝麻核桃糊糊的，应该是一种很不错的食物。不过需要看肠胃功能好不好，如果消化好是可以吃的。