谁能告诉我怎样把小肚子减下去吗？

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-10-25 09:45

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-10-25 02:10

谁能告诉我怎样把小肚子减下去吗？

最佳答案

二级知识专家网友：鸽屿
2021-10-25 03:03

很简单吃了我们的模特内供不管是什么小肚子还是啤酒肚2个疗程就下去了。

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-10-25 05:45

肚子上的肉很简单的：饮食锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

2楼网友：夜余生
2021-10-25 04:31

呼啦圈瑜伽

3楼网友：十年萤火照君眠
2021-10-25 03:36

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4楼网友：未来江山和你
2021-10-25 03:20

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