一日吃两餐并不能减肥的原因是什么呢？

一日吃两餐并不能减肥的原因是什么呢？

有不少人减肥时喜欢节食，一天只吃两顿饭。这样做其实并不好，不利于健康， 而且减肥效果也不好。这是因为，如果一天只吃两顿饭，会导致血糖水平不稳定，从而增加肝脏的负担， 甚至导致糖尿病。而且由于热量摄入不足，人会感到饥饿，这样不但对肠胃不好，而 且在吃完饭后，会造成瞬间血糖升高，更容易造成肥胖。减肥要有合理的饮食规律，要适当控制食量，但不能过度节食。