我怎样才可以长高?我真的好想长高！？我怎样才可以长高?我真的

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先去检查骨化中心，看看还有没有长高的可能。平时不要熬夜，晚上九点到凌晨一点是生长激素分泌高峰期。 生长激素是注射的，不是口服的。平时加强锻炼，比如悬垂，摸高，打篮球等。

最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。 运动增高是最好的方法，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹 、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。