持续性腰痛伴有晨僵如何预防？

持续性腰痛伴有晨僵如何预防？

你好，无有效预防手段。积极治疗，防止并发症的发生。注意合理的多运动，调整饮食合理的按摩一下，保证睡眠，可以用中医的方法针灸按摩拔罐等方法，也可以艾灸的方法，可以泡脚药浴。