什么时候跳绳最容易长高
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-30 00:44
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-29 10:40
什么时候跳绳最容易长高
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-29 11:46
睡前进行短时间锻炼，有助于长高。跳绳是促进长高最好的运动，睡前做最好，每次20分钟，心率要达到120次/分钟。跳完绳洗个澡，直接就睡觉。因为夜晚是孩子长身体的最佳时机，体育运动可以加强机体新陈代谢的过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。睡前进行短时间锻炼，能够有效地激活生长激素
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