脚经常抽筋有好几年了，经常抽筋我脚经常抽筋是为什么

脚经常抽筋有好几年了，经常抽筋我脚经常抽筋是为什么

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗

问题分析：你好，有好几年脚抽筋的经历。可能是缺钙、着凉、疲劳，睡眠不足或过多引起的意见建议：会有多种因素影响抽筋，要多从以上多分析，到底是哪个地方出现问题。