怎样才能有效的减肥 女 身高158 体重108想瘦到98 现在高一
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-28 12:32
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-28 08:56
怎样才能有效的减肥 女 身高158 体重108想瘦到98 现在高一
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-28 10:34
你好，关键是要用对方法，瘦下来不难的。首先要注重饮食，早上要吃的很有营养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果和黄瓜，西红柿等，水果也要适量，因为水果里面也含有较高的糖份。网上 搜“ 梅晓清的公主梦 ”很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上），也可以适量做下仰卧起坐，转呼啦圈等！
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