新手手臂练过头伸不直怎么办
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-22 01:33
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-21 09:50
新手手臂练过头伸不直怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-03-21 11:11
第一次联系的话，疼痛感会持续较久的时间，这得看你平时的运动量；刚开始练习的时候建议前1~2周要忍着酸疼的感觉持续锻炼，重量选择较轻的，当然每个部位还是要适当休息2~3天的查看原帖>>
采纳哦
追问：那时候新手不懂，练过头了，时间已经很长了，现在还是直不了
采纳哦
追问：那时候新手不懂，练过头了，时间已经很长了，现在还是直不了
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