女生每天做仰卧起坐70个会练出腹肌吗？？

答案:6 悬赏:50

解决时间 2021-03-02 22:44

提问者网友：妖精ξ也會哭
2021-03-02 05:06

RT 想瘦小腹。。。如果这样每天做仰卧起坐会不会没瘦反而练出腹肌？？

最佳答案

二级知识专家网友：冷眼_看世界
2021-03-02 05:40

我也每天睡前做100个仰卧起坐，绝对不会练出腹肌，腹肌不是这么好练的！做的时候不要一口气迅速做完，要分组有节奏地做，15-20个一组。不要贪图速度和数量，要有事半功倍的效果~ 每次起来的时候在中途KEEP住2秒，然后再结束。因为中间这个环节是腹部最用力的时候，所以是瘦小腹的重点。徐若瑄每天都做200个仰卧起坐~

全部回答

1楼网友：一身浪痞味
2021-03-02 11:05

你要适当地做啊

2楼网友：嗷呜我不好爱
2021-03-02 09:27

你见过哪个腹部肥的有腹肌？

3楼网友：高冷不撩人
2021-03-02 08:07

不会会变减肚子但是太多了就有腹肌了

4楼网友：荒唐后生
2021-03-02 07:45

把肥肉变成了瘦肉，然后就会成肌肉。你最好是少吃一点，运动不要只做仰卧起坐，坐着的时候把背打直，因为弯着能让脂肪更加肆无忌惮地堆积。

5楼网友：一池湖水
2021-03-02 06:50

应该不会，如果你担心就少做一些，50个…… 再说女生有腹肌会更加好看，线条优美。

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