一天中什么时间锻炼减肥效果最好

一天中什么时间锻炼减肥效果最好

晚上睡觉前做些有氧运动比较好


答案补充
建议早上起来先喝上一大杯子水（有助于肠道的蠕动消化），然后再做运动（别太剧烈），然后再吃早饭，要吃饱吃好，但别太油腻，不建议吃油炸品。