经常玩手机电脑,导致脖子颈椎痛怎么办?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-02-18 16:36
- 提问者网友:娇妻失忆
- 2021-02-17 20:48
有人推荐我用龙虎御宝堂这个膏药,有谁用过吗?怎么样
最佳答案
- 二级知识专家网友:湫止没有不同
- 2021-02-17 21:41
脊椎专家刁文鲳使用电脑时的好姿势——“四大纪律”要谨记
虽说正脊复位能改善这些问题,但是如果还是经常沉迷于电脑,病情还会复发。因此,要保护脊椎健康,就要严格控制上网、游戏时间,即使用电脑学习,也要使颈椎保持正确的姿势。
使用电脑时,怎样保持一个正确的姿势呢?我有“四大纪律”,大家可以参考。
纪律一:我们在使用电脑时,可选择靠背高度合适(从臀部至枕骨)有扶手的椅子,最好使整个臀部都坐满座椅,使背部靠到椅背上,维持背部挺直。
纪律二:平均1小时左右离开座位伸展一下四肢。
纪律三:电脑屏幕放在视线前方,最好能垫高一些,与目平视最佳,也可仰视,这样可避免颈部歪斜造成酸痛。
纪律四:坐的时候不要跷脚,双脚可前后交错放,以长时间维持坐姿。
虽说正脊复位能改善这些问题,但是如果还是经常沉迷于电脑,病情还会复发。因此,要保护脊椎健康,就要严格控制上网、游戏时间,即使用电脑学习,也要使颈椎保持正确的姿势。
使用电脑时,怎样保持一个正确的姿势呢?我有“四大纪律”,大家可以参考。
纪律一:我们在使用电脑时,可选择靠背高度合适(从臀部至枕骨)有扶手的椅子,最好使整个臀部都坐满座椅,使背部靠到椅背上,维持背部挺直。
纪律二:平均1小时左右离开座位伸展一下四肢。
纪律三:电脑屏幕放在视线前方,最好能垫高一些,与目平视最佳,也可仰视,这样可避免颈部歪斜造成酸痛。
纪律四:坐的时候不要跷脚,双脚可前后交错放,以长时间维持坐姿。
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