我现在一般在晚上睡前会做点运动。。。。主要是想减大腿和肚腩
谁能帮我安排一下做什么运动做多少 做几组之类的。。。。还有大腿。。。。我好想瘦啊。。。还有饮食的方面。。。。那个有经验的大哥大姐教教我啊
怎么样减肚腩
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-04-28 03:16
- 提问者网友：挣扎重来
- 2021-04-27 06:11
最佳答案
- 二级知识专家网友：没感情的陌生人
- 2021-04-27 07:18
仰卧起坐,我以前也有,坚持做仰卧起坐一个月,就下去了不少,贵在坚持,能不能减下来,就看你的毅力了,加油吧! 多做运动， 多跑步 饭是要吃 但不能太饱。 只要吃了后不会让你感觉还饿就行 跑步吧。。 真正减肥的好办法就是运动 别的效果都没这个好 因为别的都容易反弹 这个等你真的减下去了， 内个时候你基本都变成了个爱运动的人了 基本不会容易胖 那样对你身体也好
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