好久才来一次的直腿硬拉.是不是做成屈腿硬拉了
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-21 06:45
- 提问者网友：挣扎重来
- 2021-02-20 13:57
好久才来一次的直腿硬拉.是不是做成屈腿硬拉了
最佳答案
- 二级知识专家网友：厭世為王
- 2021-02-20 15:16
如果姿势正确的话，屈腿硬拉可以做的重量肯定比直腿硬拉重量大不少。屈腿硬拉对腿部刺激也更明显。直腿硬拉基本是锻炼背部，可以在屈腿硬拉练习完成后，用中等重量做直腿硬拉
全部回答
- 1楼网友：承载所有颓废
- 2021-02-20 16:29
硬拉分曲腿硬拉和直腿硬拉,不过这2个动作都是复合性动作,可以提高综合力量,曲腿硬拉主要是针对下背部练习,直腿硬拉主要针对股二头肌和下背部,一手正握一手反握称为阴阳手,这样握能抓得更牢,防止脱落
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