我举哑铃怎么感觉感觉小臂很累。上面肌肉都没怎么锻炼
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-14 11:03
- 提问者网友：久伴不朽
- 2021-02-14 08:13
我举哑铃怎么感觉感觉小臂很累。上面肌肉都没怎么锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-02-14 09:41
首先锻炼姿势要正确，以免不正确的姿势造成肌肉拉伤，其次刚开始锻炼不会有效果，长时间坚持并且保持运动强度才可以。
全部回答
- 1楼网友：星痕之殇
- 2021-02-14 10:03
正手引体向上，或者是手放在腰侧的那种俯卧撑（这是要练臂力的一种姿势），或者是各种窄距俯卧撑，还有倒立俯卧撑（终极版）
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