最简单的瘦腿方法有么???
答案:10 悬赏:30
解决时间 2021-10-26 21:17
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-10-26 09:33
最简单的瘦腿方法有么???
最佳答案
- 二级知识专家网友:等灯
- 2021-10-26 09:48
k可以多加锻炼,尤其是跑步锻炼
全部回答
- 1楼网友:千夜
- 2021-10-26 16:26
瑜伽会使腿部线条变得更好看。再就是饮食清谈,过多的油炸,重口味会使只放囤积在臀部和大腿。
- 2楼网友:酒醒三更
- 2021-10-26 15:23
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。瘦腿秘诀3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。瘦腿秘诀4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。瘦腿秘诀5.轮蹬:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。瘦腿秘诀6.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。瘦腿秘诀7.暖足:俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通 可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种
- 3楼网友:低血压的长颈鹿
- 2021-10-26 14:59
用手或诊所按摩腿部
- 4楼网友:北方的南先生
- 2021-10-26 13:40
坐在椅子的状态下两腿并拢脚尖向后垫向下用力压,每天做5分钟左右能瘦小腿哦
- 5楼网友:神也偏爱
- 2021-10-26 12:48
天天按摩运动
- 6楼网友:煞尾
- 2021-10-26 12:00
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。瘦腿秘诀3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。瘦腿秘诀4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。瘦腿秘诀5.轮蹬:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。瘦腿秘诀6.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。瘦腿秘诀7.暖足:俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通 可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿芦荟减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下。参考资料www.nvrenlt.cn你可以去他们看看
- 7楼网友:洎扰庸人
- 2021-10-26 10:50
瑜伽会使腿部线条变得更好看。再就是饮食清谈,过多的油炸,重口味会使只放囤积在臀部和大腿。1
- 8楼网友:孤独入客枕
- 2021-10-26 10:42
瑜伽会使腿更苗条。
- 9楼网友:轮獄道
- 2021-10-26 09:54
天天走路上下班。
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