怎么运动能瘦身且不会反弹
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-21 16:00
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-21 05:54
怎么运动能瘦身且不会反弹
最佳答案
- 二级知识专家网友：撞了怀
- 2021-03-21 06:20
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,摇呼啦圈等等,长期坚持才能看到效果.
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