做仰卧起坐怎样可以做到快一点
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-15 17:05
- 提问者网友：箛茗
- 2021-11-14 19:44
做仰卧起坐怎样可以做到快一点
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-14 21:06
这个问题没多大争议，腹肌强做的就又快又多又好，仰卧起昨考察的就是腹肌的力量和耐受力，没多大技术含量的。所以想做快一点唯一的办法是平时注意仰卧起坐的专门锻炼。最好隔天就做一次，每次三组左右，每组30到50个(如果你极限能做50个就每组四十，以此类推)，组间休息一分钟左右。做的时候不要图快，慢起慢落，注意这是在锻炼而不是考试，动作要标准。练完后注意充足的睡眠和营养(就是多吃瘦肉鸡蛋)。
如果是要应付考试，考前两天就不用做了，好好放松一下比较好
如果是要应付考试，考前两天就不用做了，好好放松一下比较好
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯