怀孕才7个月增重30斤了,孕期怎么控制体重呢?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 02:24
- 提问者网友:自食苦果
- 2021-11-07 19:15
怀孕才7个月增重30斤了,孕期怎么控制体重呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜余生
- 2021-11-07 19:35
你好。孕期体重的增加是很正常的,但如果增加过快就要适当的控制,以免引起母儿的不适。此时建议在饮食上要均衡营养,但对于脂肪和淀粉的摄入要适量。另外,要早睡早起,适当运动,保持良好的作息规律也有助于身体的健康。
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- 1楼网友:罪歌
- 2021-11-07 20:30
一般来讲,怀孕体重在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克,中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果你体重增加了15公斤,那么可能会对宝宝产生一定影响的。建议你应该注意每日摄取的总热量,但是要注意营养足够的射入和均衡,最好请教专业的医师、营养师做适当的饮食计划。
- 2楼网友:孤老序
- 2021-11-07 19:59
整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。均衡饮食,适当运动可以控制体重
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