腰椎盘突出最佳简单的锻炼方法是什么？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-12-24 18:19
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-12-24 14:28
腰椎盘突出最佳简单的锻炼方法是什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-12-24 15:14
不要锻炼，我也是有一点点，医生告诉用中药，还有些人说睡直板床，试过都不行的，主要还是静养，不要从事劳累的体力活，走路时间不宜过长，在工作或学习的情况下，坐1-2小时就得起来扭扭身子，活动活动，睡觉时躺着哪个姿势舒服就用哪个姿势，这种慢性劳疾，只能是一点点调理，我都已经3年了，多少是缓解了一些了
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