怀孕晚期吃燕窝有什么好处
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-01-11 06:12
- 提问者网友:你给我的爱
- 2021-01-11 02:55
怀孕晚期吃燕窝有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友:动情书生
- 2021-01-11 03:24
1.提供和补充孕产期所需营养物质
为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求,母体自身会发生一系列的生理变化,使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等。每天只需食用1-2调羹,即可补充孕期所需营养素。
2.补充胎儿所需“燕窝酸”
孕前期(前3个月)对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有 “燕窝酸”,是人体必需的重要成分,有助于胎儿大脑发育。
3.预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
越来越多的产妇于产前服用燕窝,并且很多人觉得只是怀孕中吃燕窝就可以,其实备孕期和产后吃燕窝也是很有必要的。
备孕吃燕窝:怀孕前三个月夫妻一起吃燕窝,可以提高抗病毒能力,提高精子的质量与数量,同时可以保护卵功能,给宝宝一个健康的卵床。
产后吃燕窝:燕窝中丰富而均衡的营养成分,提供母乳品质,帮助产妇迅速恢复元气,并能促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。
燕窝的用量
根据每个人的需求与身体状况不同可以每天吃一次或者隔天吃一次,一次建议吃3g左右。
燕窝食用最佳时间
早晨:空腹食用,隔15分钟再吃早餐,使燕窝营养可以得到吸收。
晚上:临睡前30-60分钟空腹食用。
燕窝营养搭配
1.燕窝养血安胎汤(适用于有习惯性流产、怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象的孕妇)
材料:菟丝子、阿胶各18g,石莲子、川续断各12g,燕窝5g,光鸡1只,姜2片,适量盐,水400毫升。
做法:
a.燕窝用清水浸泡3小时,把燕窝上的小毛及杂质挑掉,用筛把燕窝隔水。
b.光鸡洗净,汆水,取出放入炖盅内待用。
c.石莲子、川续断、菟丝子放入纱布袋中,扎好口,放锅内,注入水,煎30分钟,去药袋。
d.姜煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,隔水炖2小时,放入燕窝炖30分钟,下盐调味即可。
2. 燕窝乌鸡洋参汤(适用于产妇调理)
材料:乌鸡1000g,燕窝5g,西洋参片4g,陈皮3g,红枣5粒,盐适量,水1000升。
做法:
a.燕窝用清水浸泡3小时,把燕窝上的小毛及杂质挑掉,用筛把燕窝隔水。
b.乌鸡去爪,洗净,汆水后再冲洗;红枣去核,西洋参片和陈皮洗净,浸泡。
c. 将乌鸡、西洋参片、陈皮放入炖盅内,加水,文火炖煮2小时。
d.放入盐窝,小火炖30分钟,下盐调味即可。
为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求,母体自身会发生一系列的生理变化,使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等。每天只需食用1-2调羹,即可补充孕期所需营养素。
2.补充胎儿所需“燕窝酸”
孕前期(前3个月)对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有 “燕窝酸”,是人体必需的重要成分,有助于胎儿大脑发育。
3.预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
越来越多的产妇于产前服用燕窝,并且很多人觉得只是怀孕中吃燕窝就可以,其实备孕期和产后吃燕窝也是很有必要的。
备孕吃燕窝:怀孕前三个月夫妻一起吃燕窝,可以提高抗病毒能力,提高精子的质量与数量,同时可以保护卵功能,给宝宝一个健康的卵床。
产后吃燕窝:燕窝中丰富而均衡的营养成分,提供母乳品质,帮助产妇迅速恢复元气,并能促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。
燕窝的用量
根据每个人的需求与身体状况不同可以每天吃一次或者隔天吃一次,一次建议吃3g左右。
燕窝食用最佳时间
早晨:空腹食用,隔15分钟再吃早餐,使燕窝营养可以得到吸收。
晚上:临睡前30-60分钟空腹食用。
燕窝营养搭配
1.燕窝养血安胎汤(适用于有习惯性流产、怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象的孕妇)
材料:菟丝子、阿胶各18g,石莲子、川续断各12g,燕窝5g,光鸡1只,姜2片,适量盐,水400毫升。
做法:
a.燕窝用清水浸泡3小时,把燕窝上的小毛及杂质挑掉,用筛把燕窝隔水。
b.光鸡洗净,汆水,取出放入炖盅内待用。
c.石莲子、川续断、菟丝子放入纱布袋中,扎好口,放锅内,注入水,煎30分钟,去药袋。
d.姜煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,隔水炖2小时,放入燕窝炖30分钟,下盐调味即可。
2. 燕窝乌鸡洋参汤(适用于产妇调理)
材料:乌鸡1000g,燕窝5g,西洋参片4g,陈皮3g,红枣5粒,盐适量,水1000升。
做法:
a.燕窝用清水浸泡3小时,把燕窝上的小毛及杂质挑掉,用筛把燕窝隔水。
b.乌鸡去爪,洗净,汆水后再冲洗;红枣去核,西洋参片和陈皮洗净,浸泡。
c. 将乌鸡、西洋参片、陈皮放入炖盅内,加水,文火炖煮2小时。
d.放入盐窝,小火炖30分钟,下盐调味即可。
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- 1楼网友:迟山
- 2021-01-11 04:00
吃燕窝的好处:
1、燕窝对男性的功效:男性食用能润肺养胃、益气、补脾,增强体能体质,可使精神饱满,缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺,对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大,经常要应酬抽烟喝酒,燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窝对女性的功效:女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮,补血活血,去瘀生新,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
3、燕窝对孕妇的功效:妇女在怀孕期间最需要营养的补助,因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体,燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。
1、燕窝对男性的功效:男性食用能润肺养胃、益气、补脾,增强体能体质,可使精神饱满,缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺,对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大,经常要应酬抽烟喝酒,燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窝对女性的功效:女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮,补血活血,去瘀生新,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
3、燕窝对孕妇的功效:妇女在怀孕期间最需要营养的补助,因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体,燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。
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