买了个握力器练力，但是练了之后第二天手再握会有点痛，这正常吗？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-17 11:16
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-11-17 03:12
买了个握力器练力，但是练了之后第二天手再握会有点痛，这正常吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-17 03:51
每天都练的话是不正确的。
肌肉是有休息的周期的，由于这是无氧运动，会产生乳酸，刚开始练，会有酸痛感，练得多了就会习惯。
建议你每次高质量的联系，休息2-3天再次练习。
肌肉是有休息的周期的，由于这是无氧运动，会产生乳酸，刚开始练，会有酸痛感，练得多了就会习惯。
建议你每次高质量的联系，休息2-3天再次练习。
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