有谁试过三天喝白米粥减肥的？

有谁试过三天喝白米粥减肥的？

我试过 不好使 我以前也认为吃一些流食可以有助于消化减肥 可是后来我才知道原来粥不算是流食。像奶、豆浆、酸奶等等这些是流食。其实要是想减肥的话，我建议你还是前三天吃流食，这样适当的清理一下你的肠胃。还有最重要的就是早餐必须要吃的很丰盛，像鸡蛋、牛奶、豆浆这些还有丰富蛋白质的食物，中午可以吃一些鱼、鸡、瘦肉，但是晚上最好还是不要吃什么东西，即使是饿了，最好也是吃水果。要是想不反弹的话，还是要加强锻炼，跳绳很有效！（PS要坚持锻炼才会有效果） 我就是这样减肥的，差不多20天吧，我减了12斤。