仰卧起坐连续100个消耗多少卡路里？
俯卧撑连续100个消耗多少卡路里？
一个正常上班族，平常不刻意运动一天能消耗多少卡？
仰卧起坐100个消耗多少卡路里
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-11-17 06:20
- 提问者网友：紫柔同归
- 2021-11-16 08:42
最佳答案
- 二级知识专家网友：许你一世温柔
- 2021-11-16 09:22
很少~ 而且减脂肪功效很低~~
做的姿势不当还对身体不好。。
仰卧起坐 俯卧撑这种都是无氧运动
对锻炼肌肉有效果~
想瘦的话还是要做有氧运动 连续20分钟以上~
慢跑啊 游泳啊~~ 这种塑身最有效~
卡路里的相关数据 网上有专门的网站 有表格..
做的姿势不当还对身体不好。。
仰卧起坐 俯卧撑这种都是无氧运动
对锻炼肌肉有效果~
想瘦的话还是要做有氧运动 连续20分钟以上~
慢跑啊 游泳啊~~ 这种塑身最有效~
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全部回答
- 1楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-11-16 13:50
看你要分多少天把这100个做完.
- 2楼网友：初心未变
- 2021-11-16 13:41
消耗的不多
- 3楼网友：猎杀温柔
- 2021-11-16 12:33
不要这么算。因为仰卧起坐和俯卧撑所消耗的能量和你体重成正比。
消耗多就锻炼身体吗？不见得吧。
- 4楼网友：说多了都是废话
- 2021-11-16 11:39
同意一楼的
50KG的人做 肯定每 100KG的人做 消耗的大卡多
- 5楼网友：气场征服一切
- 2021-11-16 10:08
看你怎么做了
不用别人帮忙肯定费的多
姿势也重要 我做的时候是腿弯曲 后被不靠地的做 那样最费劲了
一般每坐100个就可以消耗1000卡路里
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