健身走歩链接，每天健身走歩的，正规的训练方法有吗？
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-19 06:18
- 提问者网友：斩断情丝
- 2021-02-19 01:04
健身走歩链接，每天健身走歩的，正规的训练方法有吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：猖狂的痴情人
- 2021-02-19 02:12
走路主要是前期脱水 后期减脂 看你个人的体能和自重了 如果自重过大走路是个很好的锻炼 一般有好几种 小坡度疾走 小坡度慢速度拉伸走 大坡度疾走 大坡度慢走 这些配合着练习 当然如果自重比较轻的话 可以考虑慢跑 有氧一定要坚持40分钟以上才有燃脂效果 之前都是脱水~
全部回答
- 1楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-02-19 03:50
有的
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯