怎样练习腹式呼吸？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 15:06
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-01-24 07:07
怎样练习腹式呼吸？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-24 08:47
楼上的高手 是否可推荐一套具体详尽的练习方式 或者有个联系方式 本人一直对气功很感兴趣 但没有法门
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-01-24 09:38
吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
小腹肌肉紧实对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
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