枸杞、菊花、大枣一起泡水，分量各多少（数量），喝了有什么效果

枸杞、菊花、大枣一起泡水，分量各多少（数量），喝了有什么效果

枸杞5克、菊花3克、大枣3枚。有益肝肾。

红枣虽好，不宜长吃。 杞菊茶---水煎当茶喝，长饮则有轻身耐老，养颜美貌之功。 但不益单独泡水喝，单独喝是上火的，一定要加冰糖。 杞子---是阴阳俱补的、不燥不寒的、补益肝肾的滋阴佳品，与菊花匹配，更具有清肝明目的作用。 菊花和枸杞都具有清肝明目的作用,再和大枣，三者泡在一起喝不会上火的. 最好是加如些冰糖，或者是蜂蜜。 菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。 菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。 枸杞枣茶: 材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。 做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。 温馨提示 1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲