怎样减肥丰胸

怎样减肥丰胸

建议：怎样减肥丰胸：
1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。
2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。
3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。

建议：木瓜有良好的丰胸效果哦。还有，有的女生总是嫌自己的胸不够大，其实戴文胸的方法也很重要，要把身上的脂肪都移到罩杯内，这样时间长了胸就会慢慢大起来的。还有减肥的话呢心态很重要，精神状态好一点，这样代谢就会好一些，消化自然也就好了，另外勤加锻炼就可以了，这是最健康的减肥方式，千万不要为了减肥而伤了身体，很多减肥药都是有副作用的，女生嘛，自然是最美的！