基础体温测量及排卵期体温

基础体温测量及排卵期体温

要是你能准确判断何时排卵，排卵就是在一天内完成的。如果不能准确判断何时排卵，一般称下次月经来前的第14天为排卵日，前后3天都为排卵期。

月经完后体温为在一个较低水平，直到有一天出现一个更低温，然后第二天突然转高，低温那天就是排卵日。排卵后体温会维持在一个较高水平，直达下次月经来才降。

靠体温判断排卵日的前提是坚持3个月以上基础体温的测量（基础体温指早上同一时间醒后不说话不做动作不起身的情况下测得的舌下温度），坚持3个月才能摸到自己的规律，排不排卵不是看温度高低来判断，而是看自己的规律来判断，没有绝对定义的高温低温，只有根据自己情况判断相对高低温。

希望对你有用。