126斤的女孩跑八百米有希望么？要注意什么啊？别打击我可好。有什么好的建议么？我已经很纠结了。。。。。

126斤的女孩跑八百米有希望么？要注意什么啊？别打击我可好。有什么好的建议么？我已经很纠结了。。。。。

否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，不要慌，要三步一呼。根据自己的训练水平。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，直到冲过终点。一定能取得好成绩，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意中长跑讲究在跑的过程中要匀速，冲几十米就会慢下来，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，再跑三个单步，一直呼气：嘴不要张的太大，在比赛起跑时，都要猛冲一下

建议你提前一个星期开始跑步。慢跑，每天三四圈就行，但是一定不能停，一定要一口气坚持下来。 如果能坚持跑一个星期，应该就能跑个还不错的成绩

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。