早泄的调理，时间短该怎么办？

也就2-3分钟。

早泄了要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，要长期保持良好生活习惯，这样才能恢复身体最佳状态。
我之前早泄很严重了，但是我比较放松

后来在网上看到了《沈明.诚告别早-泄涛声依旧》这则真实经验
里面的方法让我重新做回了男人，不到一个月就能坚持20分钟左右了，
相信你也可以的，希望我的成功经历能帮到你。

食补一：龙胆草15克，黄芩10克，
栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，
水煎服，日1剂，分2次服。

食补二：生地黄10克，山萸肉、山药、
丹皮、金樱、沙苑蒺藜10克，
龙骨、牡蛎各30克。
水煎服，日1剂，分2次服。

1、积极参加体育锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。 2、勿纵欲,勿疲劳后行房。 3、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。 4、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情。 5、可以食用一些天然滋补食品,比如:合欢蜂蜜、劲红茶。