每天光吃莱,不吃主食能减肥吗

每天光吃莱,不吃主食能减肥吗

对于减肥这个问题，个人觉得饭肯定是要吃的，光吃菜不但解决不了减肥的问题，反而会越来越肥，因为光吃菜，胃没有得到饱和感，大脑就会发出肚子饿了的信号，然后就会吃的更多，而且菜，特别是肉类，能量其实很高的，一不小心就超出了一天的量，建议饭菜相结合，平时可以多去跳舞或者游泳，做家务，都是不错的减肥方法

主食可以吃一些粗粮哦 这样还不容易发胖哦 光吃菜会瘦下来的 不过最好也要荤素合理搭配哦 这样才能补充体内需要的各种元素

不会，其实菜的热量比主食高的多，除非你只吃青菜、黄瓜、冬瓜、芹菜等水分高热量低的蔬菜。我就是只吃菜，不吃饭的，结果还是胖，瘦不下来的。 关键是少吃多运动。

你好，美女，建议还是以运动为主减肥比较健康。你如果光吃菜，不吃主食，体重是可以减下来，但是时间长了你的肠胃会受不了，胃口也会坏了，得不偿失！不建议这么做！ 谢谢，望采纳！

不能，会越来越胖，脂肪燃起来是要通过自己的代谢能力，代谢最好的就是肌肉量，而肌肉合成来源于碳水化合物（你所说的主食）和蛋白质还有油脂（少量但必须要）所以不吃主食不能减肥，只有力量运动和有氧才是王道，永不反弹。