怎样可以快速长高？

怎样可以快速长高？

这个啊，你先不用担心，这不是什么大事，因为宝宝还小啊，你只要在营养上面多注意一下就好了，每天给宝宝喝一杯牛奶，青菜什么的要多吃。

积极从事体育锻炼，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。

长高这一方面最最重要的就是补充钙质，这是孩子以后长高的必须要的元素。还有就是水果蔬菜不能忽视。

女孩子在身高方面反正是要求还比较低的，所以不是特别矮就没大问题。现在的话，让孩子多锻炼吧，多运动有利于新陈代谢，还能增加食欲。

给宝宝一个良好的居住环境和体育锻炼，形成良好的生活习惯才是王道。

慢慢来，这是长期工程。牛奶要多喝，每天至少一杯，运动也要做的，尽量每天都坚持，可以慢慢增加，免得不习惯。

要弥补这种差距，首先你要先明确一点，这是一场长期的“拉锯战”，不要想着什么立竿见影的效果。然后，多给宝宝补充营养，尤其是钙，多吃点含钙的东西。还要让宝宝多运动，很简单的那种蹦蹦跳跳都是可以的，要形成良好的生活习惯。