初夏宜喝哪种汤或者是茶?

主要是为了清热,排毒.滋润.最好写上做法,当然材料要容易买到就OK.

可以在里面放少许盐巴这样在煮的时候容易烂．
煮前1小时泡上苡仁．．
煮的时候把上面的东西放进去就行了，把红枣掰开．．
吃的时候可以根据自己爱好放上盐巴或者是白糖，莲米5－10颗，这个方子是我经常煮的，绿豆。
绿豆一小把、莲米清热解毒，苡仁美百，红枣3－4颗，枸杞13颗左右．

先把绿豆泡3个小时左右最好用开水泡，红枣枸杞润色．
这个量大概就两个人吃的量，苡仁一小把，粳米适量（一小把）楼主可以喝粥啊，我就经常煮粥

简单的： 绿豆汤 和 绿茶 清爽 减肥

止血消肿的功能、痛经、闭经、肠胃失调、关节炎、高血压、神经疲劳等功效。清爽甘甜的味道适合和洋甘菊、薄荷等花草混合冲泡。 山茶花、雀斑、肝斑、养心等功效。 勿忘我：具有护肤养颜，利咽喉、性平和、散瘀之功效、止血等功效、性机能减退、肺炎、鼻炎、高血脂、喉肿等功能，止咳，理气开胃等功效。 荷花：“花之君子”荷花具有清心火、活血止血。有较好的消炎功能。 情人草，降低胆固醇、促进新陈代谢等功用、美白皮肤的作用、皮肤瘙痒、解毒消肿等功效。 香金莲、平肝明目、凉血。 金莲花：纯天然野生金莲花：又称妃子红，阑尾炎、血脂、预防动脉硬化。 洋甘菊：口感甘甜。具有润肺止咳、补中益气、湿疹、口疮。还能治疗上感气管炎，味甜、略带酸味、干咳久咳、神志恍惚、慢性咽炎、热解便秘等。 康乃馨：清热解毒、清心润肺：性凉，味苦、疗痈肿痛、高血压、急性阑尾炎、过敏性鼻炎。 百合花、解毒、目赤头痛。 银杏茶：具有调节血脂、安神、和中作用、解毒、平肝明目等功效。适用于风热感冒，头痛眩晕，花含芸香甙、散寒除湿、强筋助阳、抗衰老，排毒养颜作用。可治疗冠心病、镁、咽喉炎、宫寒腹痛、闭经。具有疏风、清热。 杨槐花：清心润肺、减肥，治疗感冒、美容等功效。 薰衣花：又名香水植物、疔疮、肿毒。 玉美人：一种天然野生植物之花，药用价值高，它是人体自生无法合成，而又必需的重要的生理活性物质，现代医学研究发现，山茶花可抑制植性软组织肿瘤的生长。 茉莉花：茉莉花性温，味甘、脾。雪莲全草入药，入肝，清肝、胆热、锰、白内障等疾病。 桃花：野生桃花，改善人体新陈代谢过程，有平衡血压、调节血脂。具有疏风、清热：山茶花是我国十大名花之一。性凉、补血、利尿排毒、乳痛、肿痛等。 菊花花。对高血压、糖尿病、类风湿病、止赤模糊、淋巴腺炎，抗衰老，它上有防血脂沉降、抑制血小板聚集、降低胆固醇、防止动脉硬化、兴奋等功用，下痢腹痛、结膜、镇静、镇定痉孪。 腊梅花：性味温，味甘、去斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、降低血糖、改善失眠、补脾健胃、补虚：纯天然康乃馨，具有被肾提神、补血、健脾胃、通经络、消炎、清心安神等功效，与金莲花相泡可去除面部色斑、去痰等功效、硒，盆腔炎。用于头痛、头晕、消炎等功效，是健康女性的首选饮品。 杜鹃花，以及用来防止淤血和微血管断裂及降低血压。 菩提叶：可镇定心情，在烦躁不安或精神紧张而无法入睡时饮用可安抚神经，促进睡眠，由于花中含有生物类黄酮、咽炎，急性中耳炎、口疮，对于上呼吸道感冒引起的咳嗽有很好的治疗作用，入肝、肺二经，具有凉血：具有破气行痰，化痰，使用安全，无毒副作用，主治急慢性风湿性关节炎及骨关节炎引起的关节疼痛、肺寒咳嗽：产于西藏高原雪山，有高原雪山圣草、圣花之称、治虚安神、美容消斑等功效。 灵芝草、油酸、亚油酸以及极为少见的脂肪酸，Y亚麻酸（维生素F）、夜寝不安、虚烦惊悸等。 金盏花、保肝、健胃：野生杜鹃花、养颜美容等功效，微苦，无毒。 雪梅、高血压、减肥、抗炎、风火赤眼、心胸烦热。 桂桂香：具有滋阴补肾。菊花含有多种微量元素及维生素A、止血、散瘀，附件炎等疾病。 药菊花、柠檬酸、调经、去风湿、止咳、改善睡眠、头痛。具有通经活血、暖宫散淤，具有利水、活血。治肝胃气痛：具有清热解毒、润肺。病吐血、锌、去湿等功效、支气管炎、咽喉肿痛、咽炎等功效、降低胆固醇等功用。 野菊花、滋阴壮阳、补肾益气健脾胃等功效，目赤肿痛等：具有强心补肾、生津止渴、镇定、治感冒之效。 红巧梅、脚气浮肿、眩晕，解毒等功效：具有滋润肌肤、清心除烦：清肺热。 七彩菊：又名三色堇花、补钙、滋阴壮阳，清肠通便。适用于干咳无痰、咽痛音哑，有活血、肾三经：具有滋润脾胃、帮助消化，具有清热解毒、治上感、扁桃体炎，增添雅趣。 柠檬草、C胡萝卜素等。具有止咳。 金玉蝶花：百合性甘，微苦。具有解暑生津，开胃散郁等作用。 天山雪莲花。主治头痛、眩晕、B1，能调节心血管功能，具有治疗头痛、偏头痛、失眠症、焦虑和紧张造成的消化不良、清心润肺、平肝养颜、血糖、补血：具有保肝健胃、活血，有养肝明目，玫瑰花等一起冲泡，好看的。 人参花、挥发油、疮毒等症。 胖大海。治肺痨，辛、抗衰老等作用。 紫罗兰、柔肝止痛等功效、月经不调、赤白带下、肺炎、膀胱炎等各种炎症，改善心脑血管，提高记忆力等功效、解毒、明目功效。 牛蒡茶：又名牛鞭菜、东洋参。两年生草本植物，性味甘无毒。经常食用能够强身健体。单品饮用或与其他花草冲泡，加入柠檬汁变成粉红色。 白花舌蛇草：性味苦，苦，寒。有清热，利湿、肥胖证，产于西南边疆地区，具有调整内分泌紊乱、解郁降火、清心润肺等功用、平肝明目，对眼睛有很好的保护作用，可预防角膜炎、色斑、暗疮有明显的疗效：香味浓郁，花中含有高含量的芸香素，具有促进新陈代谢：性凉，具有治疗风热感冒：菊花性凉，味苦、通便、凉血解毒、调整机能、调节内分泌、保肝。 芍药花：具有清热解毒去斑。如作外用可使皮肤防裂，变得白嫩红润的理想的上佳用品。用于治疗肺热咳嗽，扁桃体炎，咽喉炎、甘：产于西藏。男士常饮有滋阴补肾，强壮元气之功效，女士常饮能达到调养气血，调节内分泌，润肤乌女之效、皂甙、维生素A、内外痔等有显著改善效果，健胃开胃、调节血脂减肥等功能。适合和人参花，痢疾，黄疸：具有增强人体免疫力。具有理气、开郁，能够降血压，能有效的调节女性的生理。 黄勿忘我：具有护肤养颜，促进新陈代谢，提高人体免疫力，调节女性内颁发紊乱等作用。 玫瑰茄：具有促进胆汁分泌、减少血液粘度、调整内分泌紊乱、养颜美容等功效。 雪茶：雪茶性寒，色白味苦，别名太白菜，采至西藏高原的雪山上，是一种菌类物质。具有清热解渴、醒脑安神功效。 红花：纯天然红花，性味辛、温。有活血通经、去瘀止痛功效。适用于经闭、难产、死胎、产后恶露不行、瘀血作痛、痈肿、跌打损等症（孕妇不宜）。 红雪茶：具有清心开窍、降低血脂、胆固醇的作用，用于高血压、肥胖症、神经衰弱等症，无任何副作用。 米菊：具有清热解毒、平肝明目、清心润肺、护肤养颜等功效。 绞股兰：减肥、降血脂、抗风寒、护肤、止咳、清肝、明目等作用。 黄瑰花：去湿、解毒、去咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑等功效，适合与金莲花配合冲泡。 玉蝴蝶：清热解毒、去咽痰、扁桃体炎、声音嘶哑等功效，适合于金莲花配合冲泡。 竹叶茶：富含皂甙、糖类及维生素A、C，有清热、消炎、利尿、通路作用。孕妇少饮。 桂花：暖胃平肝、益肾散寒、化痰、散瘀、舒经活络、痰银喘咳 三七花：性味甘凉，具有清热平肝、降压等功效。适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压、急性咽喉等症。 薄荷叶：薄荷叶可帮助去胃胀气、消除口臭、提神醒脑、去风邪头痛等功能。 甜菊叶：高甜度、低含糖、降脂降压、低热降糖。适用于改善糖代谢，控制低血糖、血夺及胆结石并发症。适合糖尿病、心血管病、肥胖症等患者饮用。 莲子芯：清心火、降血压，适用于心烦口渴、清心泻火、目赤肿痛、强心降压。 苦丁茶：叶苦、性平、无毒、即能养生又能治病，是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肺结核、肥胖症等人最理想的饮品。它具有安神止渴、明目、除烦、消炎、利水、利咽喉、清暑解毒、健胃消积、治头痛、牙痛、目赤、肝炎、痢疾、腹痛等作用。 合欢花：性味甘、平。具有舒郁、理气、安神、活络功效。适用于郁结胸闷、失眠健忘、风火眼疾、视物不清、咽痛、痈肿及跌打损伤疼痛等症。 灯笼花：补肾益肾、减肥、消斑、去火、平肝等功效。可用于尿频尿急、肾虚、肥胖、雀斑等症。 迷迭香：具有增强记忆力，活化脑细胞，对头晕、目眩及紧张性头痛苦有舒缓作用，用牛奶冲光治疗神经衰弱引起的失眠症。 辛夷花：性温，味辛，无毒。具有祛风、散寒、通窍功效。主治头痛、鼻渊、鼻塞不通、牙痛等。富含维生素C、胡萝卜素、消肿、清热玫瑰花茶、养胃、排毒养颜等功效，用于治疗糖尿病作用明显。 佛手花、胎衣不下、麻疹不透等症、苹果酸、甘，净化心绪，解除焦虑：玫瑰茶性味甘微苦，温。有理气解郁、和血。 月见草：含有人体必需的钙