新年综合症，工作怎么进入状态

新年综合症，工作怎么进入状态

 春节长假结束，不少上班族发现：人回到了工作岗位上，心却回不来了。沉浸在假日的欢乐中无法“收心”——市第二人民医院心理科医生介绍说：这就是“长假综合症”。
   小张在某单位办公室工作，上班第一天，他计划将新年规划写好。可是只写了几行字，便又想起春节长假里的种种有趣之事，再也写不下去了。小张说，这要在平时，不出半天就能拿出来了。他非常苦恼。记者了解到，这种情形并不只是发生在小张身上。市二医院心理科董坚医生说：长假过后，不少人都会患上“长假综合症”，表现在注意力难以集中、工作效率低下，严重的还会感到浑身不舒服、茶饭不香。董医生表示，这并非疾病，只是人们骤然从闹到静、从闲到忙，身心再度受到压力后所出现的不良心理症状，一般人经过三五天的自觉调整，就可以恢复正常。
   “长假后综合症”虽然不是病，但对工作和学习都有影响。为此，董医生给企业管理者支招：如上班第一天可以适度安排一些活动比赛，或者谈谈新年的设想，让员工逐步进入工作状态；在管理上也不妨人性化一点，如在这三五天内允许员工短暂迟到，在管理上“睁一只眼闭一只眼”。
    此外，董医生还认为员工个人也应进行积极调整：一是注意适度休息。二是递进安排日程计划，尽快走出慵懒散漫的休闲状态。