男人怎么减肥最快?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-05 14:45
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-05 05:56
男人怎么减肥最快?
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-10-05 07:17
1.早餐吃点有营养
2.午餐和晚餐前半小时吃苹或者番茄
3.晚餐尽量要吃主食
4.吃肉时候尽量吃白肉(鸡鸭鱼)多吃蔬菜水!还有平时坚持少盐少油清淡饮食
5.睡前4小时要进食 尽量都要吃实行了 吃番茄
6.每天晚上运动仰卧起坐50侧踢腿20组2组!空蹬自行车5分钟!太累了先300下! (瘦腰和腿有效) !
7.每天洗澡前取杯份粗盐加上少许热水拌成糊状(涂抹身上会脱落度)再把涂腿上想要瘦部位并适当做些按摩大约10分钟再用热水把粗盐冲洗掉开始洗澡肌肤比较敏感无法使用般粗盐也购买种比较细沐浴盐来用
8.坚持喝( 陆星妙博客 )提茶 帮助减肥从人身体体质出发改善内环境消脂塑身保持完美身形减肥伤身
2.午餐和晚餐前半小时吃苹或者番茄
3.晚餐尽量要吃主食
4.吃肉时候尽量吃白肉(鸡鸭鱼)多吃蔬菜水!还有平时坚持少盐少油清淡饮食
5.睡前4小时要进食 尽量都要吃实行了 吃番茄
6.每天晚上运动仰卧起坐50侧踢腿20组2组!空蹬自行车5分钟!太累了先300下! (瘦腰和腿有效) !
7.每天洗澡前取杯份粗盐加上少许热水拌成糊状(涂抹身上会脱落度)再把涂腿上想要瘦部位并适当做些按摩大约10分钟再用热水把粗盐冲洗掉开始洗澡肌肤比较敏感无法使用般粗盐也购买种比较细沐浴盐来用
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