控能饼干能减肥吗

控能饼干能减肥吗

控能饼干区别于一般饼干，热卡低于400kj/100g甚至更多；蛋白质含量高于一般。它富含多种膳食纤维（属于碳水化合物），膳食纤维热量低而不易消化，增加饱腹感。代餐可以避免食物的复杂性，方便控制热卡，也比较有针对性。

美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是为了维持生命，四分之三是维持医生的收入。据统计，90%的肥胖者源于吃晚餐吃太好，吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。
减肥无捷径，合理控制能量，均衡营养，才是有效且持续的减肥方法，
晚餐代餐+早睡觉：午餐正常均衡饮食，晚餐食用2包控能饼干代餐，多喝水；或者搭配控能纤维代餐粉，控制能量的同时补充多种营养素。
我买过了，这个是他们送的减肥小册子上教的，按这个我瘦了10斤了，哈哈坚持1个月了！
控能饼干特点：1、相比其他饼干，能量更低、脂肪含量低2、里面含有魔芋粉，高饱腹感3、膳食纤维含量高，有效防止便秘

三大减肥原理，1.能量负平衡、低热量——减少总能量；2.低脂肪——控制脂肪摄入；3.低升糖指数——增加膳食纤维，减肥是最简单的就是节食加运动，控制热量摄入！
这个做代餐可以，减肥还是要科学，不能节食反弹厉害，还要保证身体正常能量吸收！减肥这个东西还是要从理性的角度来看，不能盲目崇拜！

不清楚，没有吃过这个饼干追答减肥我用的中艹调理瘦了42

吃了你会感觉不到饥饿的感觉，建议还是运动健身。不要相信所谓的减肥奶昔减肥饼干。