每天运动后喝脉动好吗？

每天运动后喝脉动好吗？

运动饮料是给刚做过运动大量出汗的人喝的,它是能补充体能消耗的饮料,普通人如果每天运动时间不超过一个小时,就没有必要喝这种饮料.从不良角度说,不适宜人群盲目饮用,其中的各种电解质会加重血液血管肾脏的负担,引起心脏负荷加大,血压升高,造成血管硬化中风等,肾脏功能不好者禁用.还有就是长期坐办公室的人群不适宜喝.多喝喝果汁茶白水都挺好的.恩,经常上网的人要多喝茶水防辐射的。

不能天天喝 喝多了就不顶用了

运动型饮料功效:运动中大量出汗会造成体内钙、钠等物质大量排出，电解质失衡，而运动型饮
料一般对此有很好的补充。 所以在大汗淋漓时，运动型饮料可能比一般纯
水更适合饮用。
运动少于1小时不宜饮用运动饮料:人们应该根据自己的运动量来饮用运动型饮料,不能盲目地把它
当做一般的解渴饮料,以免增加肾脏负担。如果运动量不大,运
动的时间少于一小时,这时不建议饮用运动型饮料,人们饮用一
些加盐的白开水或天然矿泉水就可以补充机体所需;如果运动
量比较大,时间大于一小时,人体大量出汗,这时饮用运动型饮料
才可以充分发挥其作用。
所以不运动最好别喝这类运动型饮料。