上夜班吃什么夜宵比较好?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 12:09
- 提问者网友:沉默的哀伤
- 2021-11-07 21:22
上夜班吃什么夜宵比较好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:蓝房子
- 2021-11-07 22:43
生活中有许多人有吃夜宵的习惯,特别是那些夜班一族们常常在晚上10时以后三五成群地来到烧烤摊,喝啤酒、吃烧烤。
其实常吃夜宵是个危害身体的坏习惯。因为常吃夜宵容易引发胃病。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息。另外,夜间睡眠时,食物长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,如果常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品,长时间滞留在胃中,容易导致胃癌。
但如果是您是夜班族,晚上工作耗费了大量的精力,是可以适当补充一些食物的,如果吃的东西得当,还会对身体有宜。但是吃夜宵忌暴饮暴食,这样不仅对胃不好,还会引起肥胖。一般来说,夜宵吃七成饱就好了。在食物的选择上,不宜过分油腻,可以吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等清淡的食品。
其实常吃夜宵是个危害身体的坏习惯。因为常吃夜宵容易引发胃病。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息。另外,夜间睡眠时,食物长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,如果常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品,长时间滞留在胃中,容易导致胃癌。
但如果是您是夜班族,晚上工作耗费了大量的精力,是可以适当补充一些食物的,如果吃的东西得当,还会对身体有宜。但是吃夜宵忌暴饮暴食,这样不仅对胃不好,还会引起肥胖。一般来说,夜宵吃七成饱就好了。在食物的选择上,不宜过分油腻,可以吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等清淡的食品。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯