吃纤靓营养餐，有什么需要注意的地方吗？

吃纤靓营养餐，有什么需要注意的地方吗？

如果是减肥，不全天代餐，正餐一定要低脂低热，最好是规律作息，搭配一些运动

纤靓纤体营养餐注意事项：每袋纤靓，用200ml开水冲泡三分钟后小口饮用，多喝温开水
关键点说明 用开水泡：务必用烧开的水泡，饮水机的水一般达不到100° 200毫升；水不要太多也不要太少，小半瓶矿泉水为200ml泡三分钟；后不要立即喝，泡三分钟能让营养更好的释放和吸收 多喝温水；多喝水能加速体内排毒，多喝温水对身体更有好处；
纤靓食用的具体的时间：根据人体经络运行规律，以下时间段食用纤靓效果更好



正餐
早餐：07:00左右
午餐：12:00左右
晚餐：18:00左右
加餐
上午：10:30左右
下午：15:30左右
纤靓怎么吃：
一：加餐 特点：适用于补充营养，增肥，增强体质 食法：一日三餐正常吃饭，餐后加1袋纤靓，也可随餐食用 人群：适合任何人，包括孕妇、小孩、老人。
二：代餐 特点：适用于调理脾胃，改善亚健康和疾病 食法：用纤靓代替1—2顿正餐（早餐或晚餐，每餐1—2袋），其余正常用餐，多吃水果蔬菜 人群：孕妇、小孩不建议代餐，身体虚弱着先加餐再代餐，其余均可代餐
三：换食 特点：适用于排毒减肥，改善亚健康和疾病 食法：用纤靓代替一日三餐，每餐1袋，每天3—5袋，连续7天，只喝水和纤靓，11点前睡觉 人群：孕妇、小孩、70岁以上老人不建议换食，其余均可换食