小孩子最好从几岁开始喝奶,喝什么牌子的好,是牛奶好还是酸奶好

小孩子最好从几岁开始喝奶,喝什么牌子的好,是牛奶好还是酸奶好

牛奶和酸奶都有他的作用，建议发育前多酸奶少牛奶，发育阶段多牛奶少酸奶，18~20岁后只喝酸奶，到了中年开始喝牛奶补钙；退休之后就多酸奶少牛奶。
原因：发育前对钙质要求不高，多酸奶少牛奶可以对孩子养成良好的消化系统。
发育阶段对钙质的要求很高，所以最好多喝牛奶，还要多运动和晒太阳，增强钙质吸收。
18岁以后对钙质的要求基本没有了，所以只喝酸奶就好，而且成年后应酬多，抽烟喝酒大鱼大肉对肠道很伤的，
到了中年开始骨质疏松，所以这个时候补钙很适合。到了退休老年阶段，肠胃很容易出毛病的，特别事直肠癌，所以这个时候要多喝酸奶，毕竟电视上那些老了还要孩子管拉屎的老人真的很痛苦。
另外，建议多吃土豆、地瓜等粗纤维食物，对肠道有很大好处的，就好像清道夫，把肠道里的油腻的东西都清理掉。