减肥的最佳时间是什么时候?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-19 15:31
- 提问者网友:玫瑰园
- 2021-10-18 21:09
减肥的最佳时间是什么时候?
最佳答案
- 二级知识专家网友:走死在岁月里
- 2021-10-18 21:44
建议:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
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