关于：减肥最快秘籍-有吗？

关于：减肥最快秘籍-有吗？

我觉得减肥没有什么秘籍，关键是要清楚人为什么体重会增加。机体每天都会吸收糖、脂肪、蛋白质，每天除了满足机体的生理正常需要外，多余的就会在机体储存。因此机体每天吸取的大约大于机体的消耗的，肯定不能减肥；只有每天机体每天消耗的大于吸收的，才能减肥。明白了这个道理，你就会合理控制每天的饮食，进行适量的运动，而且持久坚持，肯定能减肥，就是需要很长的时间。