孕妇应该注意补充哪些营养？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-04 22:56
- 提问者网友：骑士
- 2021-11-04 15:40
孕妇应该注意补充哪些营养？
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-11-04 16:42
建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品，每周最好能摄入2次-3次鱼类，每天吃一个鸡蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙），注意补充含铁丰富的食物：包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-04 17:43
每天吃一只鸡蛋外，每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，牛奶400-500毫升
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-11-04 16:48
保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物（相当于主食类200g），肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多，不需额外补充。
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